盘点孕中期4种睡姿，哪一种正确又健康？

孕中期睡姿有哪些特别的注重

怀孕中后期选用哪样睡觉姿势比较好

一般来说平卧睡、右侧卧睡、趴睡、俯卧位睡是比较普遍的4种睡觉姿势，但这种睡觉姿势针对孕妈妈并并不是每个都合适，选用不善不但影响睡眠还伤胎宝宝，下列带大伙儿看一下孕中期睡姿哪一种好。

1、平卧睡

平卧睡是比较普遍的睡觉姿势，一般在孕初期(1-3个月)时都是选择平卧睡觉姿势，可是孕中后期的孕妈妈们就不可以平卧了。由于平卧时很有可能会影响到心血管的回心力量，非常容易使孕妈妈出現发慌、头昏、心率降低等症状，比较严重的还会继续造成 胎宝宝室息，因此 ，怀孕后期的准妈妈不适合选择平卧。

2、右侧卧睡

怀孕中期选用右侧卧睡觉姿势也不利小宝宝的生长发育生长发育，非常容易影响到胎宝宝血夜提供，导致胎宝宝漫性氧气不足，因而无论是怀孕中期還是怀孕后期的准妈妈们请尽量的防止右边睡觉姿势。

怀孕中后期选用左侧卧睡觉姿势最好

3、趴睡

趴睡是许多 初入职场孕妈妈的习惯性，实际上这类睡觉姿势是十分风险的，趴着睡觉不但可以影响到人体肺部的吸气功能，还会继续对肚子里的胎宝宝导致被压迫，针对胎宝宝的成长发育拥有非常大的威协，一不小心便会导致胎儿宫内缺氧。

4、俯卧位睡

俯卧位睡和本人习惯性有非常大的关联，但针对孕妈妈而言，特别是在怀孕中期之后俯卧位睡觉姿势是千万不能选用。此类睡觉姿势不但会使孕妈妈腰椎前凸，还会继续压着胎宝宝，影响胎宝宝的一切正常生长发育。

之上便是这儿为大伙儿详细介绍到的4种难堪又伤胎宝宝的睡觉姿势，准妈妈们一定要绕开。针对孕中期睡姿实际上采用孕妇左侧睡更为科学研究，由于孕妇左侧睡能缓解子宫的右转动程度，对胚胎的血供不够具有减轻功效，有益于胎宝宝的成长发育。