在成为试管婴儿之前，你需要叶酸吗？现在知道还不晚。

在中国，我们的许多生育援助客户都是老年孕妇和多次失败的试管婴儿。因此，我们大多数人会根据客户的身体状况和泰国试管婴儿中心医生的建议，让每个人休养两到三个月，然后回到最佳状态，获得最佳胚胎，提高成功率。很多人会问我为什么别人需要DHEA，而她不需要？硒酵母片的功能是什么？你还需要叶酸吗？此外，一些人经常带一些海外购买的保健品去咨询它们是否适合他们的使用。试管婴儿前你需要叶酸吗？让我们看看！

以下是对我们常用的一些孕前营养补充剂、辅助药物和日常用法的介绍，让大家对这些“瓶罐罐”有更好的了解。

叶酸

叶酸(叶酸):也称为维生素B9，因为叶酸在神经管形成中起重要作用，所以孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸对胎儿的正常发育非常重要。孕期叶酸缺乏会影响胎儿神经系统的发育，孕前和孕期补充足够的叶酸可以减少神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。

根据叶酸的名称，我们可以猜测叶酸在多叶蔬菜中含量丰富。此外，动物食品如猪肝、鸡肉和牛肉也含有丰富的叶酸。但是，由于烹调过程中高温对叶酸的破坏和人体吸收效率低，日常饮食不能完全满足孕妇对叶酸的需求，因此孕妇在怀孕前和怀孕期间有必要补充叶酸。建议患者从妊娠前3个月至妊娠后12周每天服用叶酸0.0.8毫克。

适宜人群:孕妇应从怀孕前3个月开始补充叶酸0.0.8毫克，至少应补充至怀孕12周或整个孕期。

2.生育酚

维生素E:它是一种脂溶性维生素，也是最重要的抗氧化剂之一。维生素E缺乏后补充可以促进性激素分泌，增加男性精子的活力和数量。它能增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。天然维生素E通常来自植物油，如棕榈油、葵花籽油、葵花籽油、玉米油、大豆油和橄榄油、坚果(花生、葵花籽等)。)、谷物、鱼、花生酱和绿叶蔬菜等。建议每天从食物中摄入15毫克维生素E，相当于22国际单位的天然维生素E或33国际单位的合成维生素E。我们日常使用的维生素E复合物也含有足够的维生素E

适合人群:妇女可以在怀孕期间补充正常剂量的维生素e，直至分娩。大剂量维生素E通常用于男性不育。

3.脱氢表雄酮

学名是脱氢表雄酮，它是体内雄激素和雌激素的前体。它有助于改善不孕妇女的卵巢微环境，从而提高卵子和胚胎质量，科学有效地提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能不良的患者，可以改善卵巢反应并增加卵泡数量。DHEA由人类肾上腺、卵巢和中枢神经系统分泌。

适宜人群:卵巢反应低的老年患者可在进入促排卵治疗或试管周期前2个月开始补充，并可在确认妊娠后停止补充。少数患者需要连续多次促进排泄的循环或试管，可以连续服用。临床上，我们建议卵巢功能不良的患者每天服用75毫克，最好在诱导排卵前3个月服用，希望能改善卵巢反应不良患者的预后。

4.DHA，深海鱼油，欧米茄？3种脂肪酸

DHA，深海鱼油，欧米茄？ω-3脂肪酸:服用的目的是补充二十二碳六烯酸。脱氧核糖核酸是大脑和视网膜中含量最高的ω-3脂肪酸，是人类大脑和视网膜发育不可逆时期的必要营养补充物之一。胎儿和婴儿体内DHA的来源只能从母亲或外源性食物中获得，不能由人体自身合成。DHA营养干预对婴儿的健康出生和生长非常重要。DHA营养干预由母亲在孕期合理开始，更有利于健康分娩。

DHA存在于海洋中的浮游生物(植物)中。这些浮游生物被鱼吃掉后，DHA被转移到鱼身上。鱼中DHA含量最高的是眼窝脂肪，其次是鱼油。有些人还将其制成鱼油。目前，一些文献指出，中国大多数孕妇膳食中的二十二碳六烯酸摄入量尚未达到“推荐量”。孕妇和哺乳期妇女每日摄入的二十二碳六烯酸在45毫克至115毫克之间。建议妇女在这一阶段每天摄入的二十二碳六烯酸为300毫克。

适宜人群:孕妇和哺乳期妇女可补充二十二碳六烯酸，每日摄入量不低于200毫克。

5.辅酶q10

辅酶Q10也被称为泛醌10(泛醌，缩写为UQ)。它的结构类似于维生素k和维生素e。

研究表明，卵内和卵周围的过氧化物会降低由卵形成的胚胎的活性，降低妊娠率并增加自然流产率。氧自由基随年龄增长而增加，导致老年妇女卵子质量下降，非整倍体增加，功能性线粒体和三磷酸腺苷含量下降。当胚胎中三磷酸腺苷含量≥2摩尔时，受精卵易于植入并继续发育。因此，可以将辅酶Q10添加到老年人群中，以增加卵子的三磷酸腺苷能量并改善妊娠结局。

适宜人群:卵巢功能不全人群建议每天服用100 ~ 300毫克，改善卵子品质的剂量应达到每天500 ~ 600毫克。

6.肌醇和胆碱

肌醇在细胞内传递信息和提供营养方面发挥作用。它不仅能在体内用胆汁碱合成卵磷脂，还负责脂肪和胆固醇的代谢。它还能激活细胞内的钙离子通道，并通过细胞内酶的作用使减数分裂中的卵母细胞更加成熟。

许多动物实验发现，将含肌醇的物质注入卵细胞可以使卵子发育得更成熟，提高受精率，增加受孕机会。86%的多囊卵巢患者在每天服用1000-2000毫克肌醇六至八周后能够排卵。

胆碱是构成人体细胞膜、单体细胞和转移脂质的重要脂质分子元素。此外，胆碱还可以转化为乙酰胆碱，乙酰胆碱是多器官系统中的一种重要神经递质。由于人体自身不能合成胆碱，它必须从日常饮食中获取。食物中的胆碱通常以磷脂酰胆碱的形式出现。

合适的人群:需要改善卵子质量的多发性囊肿妇女。肌醇每天2片，胆碱每天1片。

7.精氨酸

Arg是由科斯塞尔于1896年从鱼精蛋白水解物中发现的。体内的主要生理功能是左旋精氨酸。

精氨酸在男性生殖系统中起重要作用。精氨酸不仅参与睾丸微循环和睾酮分泌的调节，还促进和调节精子发生、精子运动和精子受精能力。精氨酸是合成腐胺的生化前体，腐胺可以促进精子的运动。

事实上，对女性来说，精氨酸也可以服用，这可以有效地改善卵子质量。在试管婴儿患者研究中，大量摄入左旋精氨酸可增加卵巢反应、子宫内膜容受性和妊娠率。(发表于1999年《人类生殖》。

适合人群:男性提高精子质量，女性提高卵子质量。作为膳食补充，每天3片。

7.蛋白粉

试管婴儿移植后，许多接受新鲜胚胎移植的女性患者也有腹水，这也是一种蛋白质消化率高的食物。因此，有这种需求的女性可以参考饮用蛋白粉。

在辅助生殖的过程中，适当的营养补充和辅助药物是非常必要的，但它们也需要在医生的指导下进行个性化。如果患者在怀孕期间需要购买营养补充剂，最好在购买前咨询医生需要补充的营养和剂量，以避免营养重复或不足造成的浪费。

8.锌板

锌不仅参与精子的形成，而且与精子的出生、发育和成熟密切相关。专家说，锌与精液的质量和密度成正比。锌可以调节免疫系统的功能，提高精子在体内的运动能力。人体内锌缺乏会直接“伤害”前列腺组织，而精液中含有三分之一的前列腺液，这也会导致精液液化不良，降低精子活力，从而影响受精过程。

合适的人群:因此，如果男人想提高他们的生育能力，不要忘记补充锌。成年男性每天需要15毫克的锌，但是由于吸收的量通常少于补充量，所以最好每天补充15毫克以上的锌。

一般来说，补锌分为两种方式:一种是口服补锌，另一种是吃一些含锌的食物，如贝类海鲜、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。

9.番茄红素

番茄红素是成熟番茄的主要色素，是一种无氧类胡萝卜素。美国哈佛大学的一项研究发现了类胡萝卜素和前列腺癌之间的某种联系。番茄红素有助于预防和改善泌尿系统疾病，如前列腺增生和前列腺炎，还有助于改善男性精子质量和降低不育风险。

多吃西红柿的男人给自己增加了一个前列腺“保护网”。一个成年人每天吃100 ~ 200克西红柿可以满足身体对番茄红素的需求。然而，番茄红素在被人体完全吸收之前需要加热和用油脂烹饪，所以吃成熟的番茄可以起到一定的作用。

适合人群:对于改善精子质量的男性来说，在饮食中摄入最大剂量的番茄红素(每天超过6.5毫克)可以比摄入最少量的人降低21%患前列腺癌的风险。