如何提高卵子质量

胚胎是精子和卵子的结合体。出色的胚胎能够提升 试管婴儿的成功率。生产高品质的胚胎需要高品质的卵子和精子。试管婴儿排卵期期内如何提高卵子品质？上海市中国医药大学附属黎明医院东院生殖医学管理中心钟秀芳

胚胎品质是影响试管婴儿成功率的首要条件。高品质的胚胎非常容易取得成功，而低品质的胚胎失败率高。

那麼大家如何提高卵子的品质呢？

最先，提前准备试管婴儿的孕妈妈应当培养优良的生活方式，不必抽烟或喝酒。中医学觉得，大枣、无花果、生地黄、淮山药等食材能使女士面色红润，月经一切正常，改进卵子品质，保持稳定的生育能力。同时，怀孕期内每日喝一杯豆浆能够调理内分泌功能。

1、适度锻练，喂养高品质卵子。

适度的锻练能够协助女性提升 身体素养，确保卵子的品质。依据个人兴趣爱好，能够做合适自身身体情况的有氧运动减肥，如跑步、健身操、瑜伽健身等。

2、立即补铁剂，为卵子提供营养成分。

血夜一般带有很多的铁，能够为卵子提供充足的营养成分。因而，假如你要给你的卵子更健康，你需要在月经期内吃菠菜、动物内脏和别的高铁动车食材及其多种营养元素来填补卵子的营养成分。

3、禁忌乱服药，维持卵子主题活动。

研究表明，在25-三十五岁的群体中，常常服食止疼药的群体中的卵子主题活动比不服食止疼药的群体低7%。这是由于止疼药能够抑止中枢神经，长期服用会“搅乱”中枢神经，缓解对卵巢的命令速率，造成 卵子主题活动降低。

4.杜绝电脑辐射、手机辐射，保证 卵子品质。

电脑辐射、手机辐射对精子有非常大影响。一样，电子计算机辐射源也影响卵子品质。

5、有优良的生活方式，戒烟酒

抽烟和嗜酒(酒精依赖)对夫妇彼此的健康和生殖系统软件都十分危害。一旦孕妈妈喝酒，其血夜中的乙醇会根据胚胎沿胎儿脐带进到胎宝宝，未出生的婴儿也会喝酒，造成 胎宝宝乙醇综合征(FASD)。怀孕期内喝酒沒有肯定的安全性使用价值，都没有任何类型的乙醇安全性，都没有怀孕期内喝酒的安全性時间。有些人提议在提前准备试管婴儿以前应当终止喝酒。抽烟和二手烟会造成 出生缺陷、太早身亡及其少年儿童和成年人疾病。与不触碰二手烟的孕妈妈对比，触碰二手烟的孕妈妈产下低出世休重宝宝的风险性提升了20%。提议在试管婴儿前戒烟戒酒。

在提前准备怀孕期内，应少吃香肠、腊肠、熏肠等腌制食品，清理蔬菜水果，根据泡浸除去残余化肥。