你刚怀孕时服用叶酸吗

许多妇女在怀孕准备期间会学到一些关于怀孕的知识，其中大多数人必须知道怀孕后需要补充叶酸。菠菜的叶酸含量很高，但是光吃菠菜不足以补充叶酸，所以需要特殊的叶酸片。因为叶酸在促进胎儿智力发育和胎盘形成中起着重要作用，但是叶酸可以在怀孕期间服用吗？

你刚刚发现叶酸怀孕晚了吗？

补充叶酸是怀孕期间的一项重要工作。叶酸片会有更好的效果。那么，叶酸什么时候开始被正确食用呢？

叶酸是一种基本的营养物质，属于维生素B族，也称为维生素B9。这对准妈妈和准妈妈尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(NTD，也称为“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑畸形，这是非常严重的出生缺陷。

叶酸什么时候开始合适？育龄妇女应该从怀孕的前3个月开始每天补充400微克叶酸，并持续到整个怀孕期间。因此，如果你不属于需要更多叶酸的人群，你服用的叶酸片剂中叶酸的含量应该是400微克。如果你不能准确判断你的情况，你必须咨询你的医生。

一般来说，补充叶酸得到确认后，叶酸可以通过两种方式摄入，一种是膳食补充，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。与食物补充相比，效果不如药物补充明显，因此叶酸补充通常被推荐为更好。

如果你不确定自己何时怀孕，你可以从准备怀孕的时候开始，保持每天服用含叶酸的多种维生素或叶酸补充剂的习惯，这对你的健康也有好处。你知道，如果你意外怀孕，这个习惯会变得更加重要。

孕妇服用叶酸需要多长时间

叶酸补充应该在整个孕期持续进行。如果在怀孕前不补充叶酸，也没有必要太担心，从怀孕开始补充叶酸仍然可以降低胎儿发育不良的风险。在妊娠的前3个月，是胎儿神经管发育的关键期。孕妇补充足够的叶酸可以显著减少神经管畸形，并大大降低无脑畸形和先天性脊柱裂胎儿的发病率。

有条件的孕妇可以在整个孕期和哺乳期坚持服用，这有利于产妇健康和胎儿及新生儿的生长发育。一般来说，叶酸可以在怀孕3个月后根据情况停止使用。

许多孕妇知道在怀孕前补充叶酸，但是她们不知道什么时候开始补充叶酸以及吃多少。他们仍然不太了解摄入叶酸的注意事项。叶酸补充需要在怀孕前3个月开始。通常服用叶酸片来补充叶酸。每天只需要一片药片。补充叶酸时，不要摄入过多的叶酸，也不要与维生素C一起摄入。