19岁，胸部小

这名19岁女子的胸部已经发育成熟。如果在此期间出现乳房过小的现象，很可能是由乳房发育不良等问题引起的，如胸罩佩戴不当、蛋白质摄入不足、运动损伤、按摩不当和月经不调等，这些都会极大地影响胸部的正常发育。以下是对乳房变小的原因的简要介绍。

首先，胸罩穿错了

许多女性说她们乳房小，经常采取丰胸措施，但通常有些问题是她们自己造成的。大多数乳房较小的女性不在乎内衣的选择。内衣只是一张随意的脸，甚至不是一次尝试。事实上，合适的内衣是丰胸的第一步，所以如何选择适合自己的罩杯。丰胸时，最好选择有调节功能的内衣，也就是说，背带应该比普通内衣宽，通常有三四个纽扣。只要你能穿上它，你就会发现你的胸部并不像你想象的那么小。许多女性可以在调整后增加一到两杯。穿内衣时，先系好内衣，然后调整肩带，身体向前弯曲，用手将背部、腋窝和腹部多余的肉插入罩杯。

第二，蛋白质摄入不足

很容易理解，通常减肥的女孩不吃肉、油，只吃去油的绿色蔬菜，她的乳房基本上充满脂肪，所以她经常听到一些女性说减肥不成功，但她的乳房更小。当然，如果你减肥，你应该注意蛋白质的摄入，这样乳房不会变小。每天喝一杯牛奶，吃几片瘦肉和豆制品，保证你的蛋白质摄入量，不可忽视。

第三，运动损伤

运动损伤是我们没有想到的事情，其中大部分都将被忽视。事实上，许多运动对胸部有很大的伤害，这可能导致乳房下垂和乳房变小。跑步和跳绳实际上是丰胸运动。你必须更加注意它们，穿上调整过的内衣来保护你的胸部。

四、错误按摩

错误的按摩方法也会给胸部带来麻烦。有时候胸部按摩的方法是按摩穴位，而我们不知道有些穴位在哪里。容易犯错误。按摩是画圈并向上按摩。然而，乳房护理与面部护理是同等的。你应该坚持下去。当然，你不需要每天都做。每隔几天做一次就够了。这可以刺激乳房组织的生长，使罩杯升级更有效，省力。

五、月经不调

经常听到女性同胞说她们月经不调，这也会影响你的胸部，使你的胸部松弛下垂。月经不调的女性必须首先恢复身体健康，不要忽视身边的许多小问题。