好孕在线试管知识：试管婴儿前需要补充哪些营养元素？ .

      科学备孕与健康生孕不容小觑，可以为试管促孕大大加分，因此建议试管前先调养身体，如规律作息，保持充足的睡眠;科学饮食、营养搭配;与此同时坚持锻炼身体，每日三十分钟之上有氧运动，跑步、游泳和瑜伽健身等;而且缓解工作压力、适度释放压力、维持开心的情绪。这便能为您高效率的周期奠定优良的基础。

　　那麼，试管前实际必须补充什么微量元素?对于这一难题，试管生殖系统医生介绍说，孕育是人体正常的生理过程，在女性怀孕后 ，胎儿便会在女人子宫内生长发育。因此为了更好地确保胎儿的正常生长发育，倡导在成功怀孕期间要补充适度的营养元素，便于根据胎儿充裕的养分，保持怀孕。

　　权威专家也特别提醒，实际上针对微量元素的补充，不但仅仅在怀孕期间，同时在试管前也必须适度的补充，这对成功孕育有着尤为重要的作用，能够提升身体素养及生育功能，为好孕大大加分。

　　试管前应补充的微量元素

　　【叶酸】-胎儿脑生长发育中的“支撑”

　　叶酸是与胎儿脑生长发育相关的关键维他命，在怀孕前和初期补充一定量的叶酸能够避免胎儿脑神经管畸形。权威专家提醒，假如欠缺叶酸，有可能导致巨幼体细胞性贫血。

　　因此提议在怀孕期间，尤其是早怀孕期间适度补充叶酸是必须的。除了服用带有叶酸的药品来补充以外，食材中的叶酸成分也非常高，它普遍现象于有蔬菜水果中，如蔬菜、包心菜等，在新鲜水果中柑橘和香蕉苹果也是有较多叶酸，畜类食材中肝、牛羊肉中带有的叶酸多。因而，在饮食搭配层面，怀孕期间蔬菜水果的量理应尽可能提升，新鲜水果则能够适度挑选维他命成分较多的种类。

　　【铁】-避开缺铁性贫血的“宝物”

　　由于小宝宝的血液必须从妈妈的血中消化吸收铁、蛋白等原材料来生产制造，怀孕期间鉄的使用量非怀孕期间有所增加。同时怀孕期间又遭遇血液稀释液的难题，更造成血中血红蛋白浓度的降低。除此之外，怀孕期间因为孕妈妈早期妊娠反应食欲减退，或者偏食，饮食搭配不合理的缘故造成铁摄取不够。消耗掉的多，而补充得少，当然就很有可能会缺铁性贫血，轻度贫血很有可能造成头量、头晕眼花、胸闷气短等病症。

　　权威专家强调，假如血色素不断降低，就很有可能会造成人体免疫力低下，易感染，胎儿缺乏营养，生长迟缓等。若是重度贫血乃至很有可能造成孕妇分娩时凝血的阻碍，内出血等严重危害性命。

　　因此，提议试管前和怀孕期间要多吃一些铁元素丰富的食材：动物的内脏器官，如肝、心、猪瘦肉和牛、猪、免肉及其动物的血。这些都带有丰富的血红蛋白浓度铁和肌红蛋白中的铁，人体便于消化吸收和运用。植物食材中，白芝麻、大枣、血米、赤豆等也带有较多的铁。但这儿也提醒一点，绿色植物来源于的铁在怀孕期间相对消化率较低，只有做为輔助，不能全靠这些来补铁。

　　【钙】-胎儿骨生长发育的“登陆密码”

　　钙是人体必不可少的营养元素，是人体骨骼、牙的关键构成部，胎儿从一个精卵结合长到出世时的均值50公分的体长，必须耗费孕妈很多的钙。轻微缺少钙就很有可能会造成孕妈妈腿抽筋、四肢麻木、失眠症等病症。比较严重的时候会影响小宝宝的骨骼生长，导致佝偻病症状等人体骨骼发育不全，乃至畸型的病症。

　　因此提议在食材中，奶制品带有较多的钙，并且消化率也很好，能够毎天喝奶，或是饮用酸牛奶、婴儿奶粉等适度补充钙元素。

　　注：钙对男性精子的运动、获能及其保持透明质酸酶的活力及在怀孕的全过程中起着至关重要的功效，因而男士也必须适度的补充。

　　【锌】-推动胎儿生长发育

　　补锌能合理推动胎儿的成长发育，防止胎儿宫腔内生长迟缓，降低早产婴儿，低体重儿或畸形儿的发病率。值得一提的是，锌元素能协助孕妇顺产，根据补锌能提升子宫肌收拢酶的活性，推动子宫肌收拢，降低孕妇分娩痛楚。因而可适度的吃一些含锌丰富多彩的食材或锌剂，补锌实际效果比较好的有:生蚝、杜蛎。其他食材，如豆类食品、海鲜产品。

　　【蛋白】-人体构造中的“主人公”

　　蛋白是生命的物质条件，是构成人体一切体细胞、机构的关键成份，人体全部的关键构成部分都需要有蛋白的参加。因此不论是在试管促孕前或全部周期中甚至怀孕期间均必须适度的补充蛋白。提议多服用牛乳、生鸡蛋等，这种食材中的蛋白是彻底蛋白质，便于被人体消化吸收。此外，也有鱼、虾、痩肉、豆类食品、粮谷物等均带有蛋白质。

　　而针对其他维他命和营养元素，试管专家认为可依据详细情况开展适度补充，不可以一味求多，一些过多的维他命也很有可能导致胎儿畸型、小产等不良影响，假如必须补充也必须在医师的具体指导下服用，切勿盲目服药或者自主补充。要保持证健康的饮食习惯，保证科学规范补充，这样实际效果更好。