好孕在线试管知识：生产时怎么加快开宫口 .

      怀孕产子最难熬的时时刻刻莫过开宫口了，悠长的全过程随着无法呼吸的痛，确实是每一位孕妈妈的一道困难！那麼，生产时要怎样加快开宫口呢？

      1.刺激乳房

      孕妈妈还能够在助产师的幫助下，刺激乳头和乳房，诱导内源缩宫素的释放出来，造成子宫收拢，有利于宫颈口开启。方式是：敷热温湿度纯棉毛巾，手指头轻揉乳头及乳房，每一次15分鐘更替开展。不必羞涩，临盆时你自己不动手能力，医生大会上手，用劲捏母亲的乳房，因此最好是還是自身老老实实的去做，刺激乳头可以加强子宫收缩，使宫颈口开的迅速，但幅度一定要够。

      2 . 多行走

      即将临产前的过程中会出现宫缩痛的症状，但也是不可以一直在床上，假如状况优良，指标值一切正常，可以到待产室过道走一走。孕妈妈最好到产科病房去聊聊天，在妇产科的墙体上都是有护栏，把握住护栏就可以围绕全部妇产科。

      3.上下蹲

      在临产，要是没有破羊水，可以做一些合理的活动来推动宫颈口开启。可扶着床栏左右蹲下去，蹲一会儿，站起来再深蹲，不一会儿就打开了。还可在亲人陪伴、适度行走，或爬楼，痛时歇会，不疼时再走。那样的姿势，有利于胎儿头位的降低，宫颈口开启。

      4.孕妇分娩保健球

      产屋子里都是有一个“瑜伽健身球”，在医务人员的辅导下应用，事实上是坐到圆球的左边挪动，最重要的是要还记得张开双腿，略微用劲做在“瑜伽球”上，加快宫颈口。

      5. 深吸气

      怀孕女性在临产，可以尝试深吸气；渐渐地用鼻部吸一口气，随后再渐渐地吐出，保持身体内氧和二氧化碳的均衡。要调节好自身的吸气，那样才可以迁移痛疼，适度地释放压力全身肌肉，克服紧张感，推动宫颈口开启，那样就能加速分娩过程，让小宝宝成功出世。

      6 .释放压力心态

      怀孕期内要保持冷静，释放压力，防止焦虑不安，尽可能分散化专注力。在其中比较简单的事例是紧握拳头，缩紧手掌心，释放压力握拳，手心变松。大道理也是一样，维持心情愉快，身体释放压力，子宫口非常容易开启。实际上焦虑不安对选择顺产没有什么益处，孕妇应以轻轻松松的心理状态迎来孕妇分娩。