提前做哪些方面可以提高泰国试管婴儿的成功率

　　怀孕准备是指孕妇或其家人为怀孕做好准备的前提。孕前调理分为“身体”、“心”两个方面。准妈妈应该多吃叶酸，准爸爸应该多吃富含锌的食物。无论是自然妊娠还是试管妊娠，提前准备妊娠计划都是优秀妊娠的关键，但往往最容易被忽视。合理的妊娠准备可以有效地改善儿童的健康，这是准父母对儿童负责的体现。

　　此外，对于不孕症患者，怀孕也是为了更好地恢复身体，使所有健康指数达到试管标准，因为决定试管受精成功率的关键是囊胚质量和良好的子宫环境，但囊胚质量的健康由精子和卵子质量决定，所以想要获得高质量的卵子，前提是调节卵巢储备。

　　接下来，德堡美福E试管将推荐几种提高试管婴儿成功率的方法。

　　1、提高睡眠质量

　　所谓“日出而作，日落而息”，是最自然的生活状态。在今天的城市人群中，很少有人能做到。因此，工作和休息时间将在怀孕前进行 调整符合自然生活规律，有利于身体达到最佳状态。建议计划怀孕的准父母每天晚上10点左右准备上床睡觉，坚持下去可以建立身体生物钟的正常节奏。

　　根据临床发现，体外受精妇女的怀孕与睡眠质量有关。每天同时睡觉和起床，以确保7~8小时的睡眠，妇女可以显著提高怀孕能力。黑白颠倒的生活会导致生物钟紊乱、神经内分泌系统功能障碍、激素分泌失衡，不仅会影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

　　2、戒烟戒酒

　　烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害不言而喻。吸烟可以急剧降低男性（和女性）的生殖能力和怀孕率。因为吸烟会减少精子的数量和活性。酒精对肝脏的损害与酒精含量成正比。它能直接损害肝细胞，促进肝细胞脂肪的沉积。

　　3、锻炼身体

　　无论是父亲还是母亲，正常的身体功能都是生孩子的前提。要想拥有强壮的身体，就必须坚持体育锻炼，强身健体 ，增强免疫力，在运动中放松疲劳和焦虑。每天孕前锻炼的时间不应少于15次～一般最好在早上锻炼30分钟。推荐运动：慢跑、散步、健美操、登山、郊游等活动。可根据自身身体状况选择适当合理的运动，不建议长时间骑自行车。

　　4、维生素C和维生素E

　　如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的概率将降低50%。具体药物建议在医生同意的情况下合理使用。

　　5、多吃鱼虾和高钙饮食

　　研究发现，女性每周吃两次或两次以上的鱼可以减缓更年期。数据显示，每天摄入高钙食物的人卵巢癌的发病率比摄入钙不足的人低46%。

　　6、保持愉快的心情

　　心情很重要！你越焦虑，你就越想怀孕，你就越不容易成功。少担心，健康是快乐的物质条件。无论是在怀孕准备过程中，还是在试管过程中学习有意识地转移话题或做其他事情来分散注意力，你都可以缓解你的情绪。如果你想顺利怀孕，你必须保持良好 对生活微笑，知道如何把压力变成动力。

　　德堡美福E试管提醒：通过以上介绍，我相信您对怀孕准备和提高试管成功率有一定的了解，以上介绍仅供参考，您可以根据自己的情况和医生的建议适当改变，但改变，想提前准备，提高试管成功率不能与试管检查、身体调理、健康饮食和舒适的心情分开。