健康又科学!5个孕妇断奶后丰胸秘籍安利给大家

孕妇产后如何丰胸是困扰大多数新手妈妈的难题，大多数女性在断奶后往往都会经历胸部缩水、下垂，因此新手妈妈们就迫切的需要一些断奶后丰胸秘籍，以便能够尽快的恢复原本的胸姿与自信，以下这里咱们来了解下5个快速丰胸的方法吧！

断奶后5个安全有效的丰胸秘籍

新手妈妈断奶后丰胸秘籍

在经历了怀孕、产子、坐月子、给宝宝喂奶等各种“攻击”后，新妈妈们的身材或多或少会受到伤害，其中最为常见的就是体重和胸部的变化，大多数女性可能都会经历产后胸部缩水等问题的困扰，断奶之后又该如何丰胸也成为最热议的话题。

那么对于即将结束哺乳期的新手妈妈来说，在断奶后如何丰胸呢？今天这里整理了5中非常有效且科学的丰胸小秘籍，具体如下：

1、按摩丰胸

在宝宝断奶后乳房会逐渐的恢复，这时由于伸缩过乳房的肌肉就失去了弹性。所以新妈妈在断奶后要经常的自我按摩，这样不仅能够有效促进胸部血液循环，还能改善乳房下垂和萎缩的现象，长久以往坚持的话就可以达到丰胸的效果。

断奶后要坚持按摩胸部以达到丰胸效果

2、科学的断奶

为了避免断奶后乳房缩水，一定要通过吃药或打针的方法来进行强制性断奶，这样不仅会造成乳房急速收缩，还容易导致乳房失去弹性、皮肤松弛、萎缩、塌陷。

新手妈妈要知道宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶最好在10-12个月，断奶前妈妈们可选择吃一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水等来达到回奶的效果，再就是慢慢的减少对宝宝的喂奶的次数和量，逐渐达到完全戒断的效果。

3、沐浴丰胸法

除了按摩能够促进血液循环外，热水同样有效果，在断奶后产妇可以试试沐浴丰胸法，通过热水的刺激让胸部更加饱满，不仅能够提高胸部皮肤的张力和韧性，还能促进乳房发育。但需要注意的是，在沐浴时热水喷洒一定要从下往上，这样能够避免乳房下垂。

多吃富含维生素B的食物

4、戴合适的文胸，可以选择戴调整型文胸

要说断奶后丰胸秘籍其实最为主要的还是坚持戴文胸，要想防止胸部下垂，解决宝宝断奶后如何丰胸的难题，产后的妈妈就要坚持带哺乳期的胸罩，调整胸型。

5、合理饮食调理丰胸

断奶后在饮食上也需要多加注意，最好吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类等，这样能够刺激雌激素分泌，更加利于产后乳房保养。

因为在哺乳期分泌过多的母乳，会导致胸部重量变大，这时千万不要因为麻烦而不佩戴文胸，这样很容易让胸部下垂。尤其是在走路等大动作时，长此以往更加容易让乳房下垂。